Наши занятия проходят по программе Прасу Йога Украина.

После рождения ребёнка у женщин появляется желание как можно быстрее прийти в хорошую физическую форму и научиться организовывать свою жизнь с учётом появившегося малыша. Курс йоги для мам направлен на восстановление женщины после родов.

Курс рассчитан на три месяца. Каждое занятие включает в себя: разминку, практику асан (физические упражнения), пранаям (дыхательные техники) и медитативные техники. Занятия проходят по средам с 11:00 — 12:30.

На свои занятия я приглашаю мам с 6-8 недели после родов с рекомендациями наблюдающего доктора.

В ПРОГРАММЕ ЗАНЯТИЙ

  • Суставная гимнастика.

  •  Гимнастика для позвоночника.

  •  Асаны (физические упражнения в восстановительный период).

  •  Пранаямы (дыхательные техники в восстановительный период).

  •  Бандхи (мышечные замки в восстановительный период).

  • Самомассаж.

  •  Медитативные техники.

Если у Вас нет возможности оставить малыша Вы можете взять его c собой на занятие.

Среда, 11:00 — 12:30

Стоимость: 80 грн./урок