Наши занятия проходят по программе Прасу Йога Украина.

Занятия йогой во время беременности дают возможность мягко подготовить тело женщины к родам: укрепить мышцы, участвующие в родовой деятельности, изучить основы дыхательных упражнений, научиться расслабляться, сохранять активность и целеустремленность в этот период. Прасу Йога помогает взглянуть на процесс вынашивания ребенка, как на уникальное событие в жизни женщины, а также помогает пройти его тотально, осознанно и с любовью. Занятия проходят  два раза в неделю в утренних и вечерних группах.

Каждое занятие включает в себя: разминку, практику асан (физические упражнения), пранаям (дыхательные техники) и медитации.

На свои занятия приглашаю будущих мам со сроком беременности от 12 недель без медицинских противопоказаний.

Также будущие мамы имеют возможность прослушать курс лекций подготовки к родам и родительству в нашей Прасу школе для будущих родителей.

В ПРОГРАММЕ ЗАНЯТИЙ

  • Суставная гимнастика.

  • Гимнастика для позвоночника.

  • Асаны (физические упражнения).

  • Пранаямы (дыхательные техники в беременности, родах и восстановительный период).

  • Бандхи (мышечные замки в беременности, в родах и в восстановительный период)

  • Самомассаж.

  • Медитативные техники.

Утренние классы:

Cреда и пятница с 10:00

Вечерние классы:
Cреда и пятница с 18:00

Абонемент на месяц: 400 грн.
Разовое посещение: 70 грн.

ОТЗЫВЫ