Перейти к содержанию
Прасу Йога Украина
Прасу Йога Украина
  • О нас
  • Направления
    • Йога для мам
    • Йога для беременных
    • Школа будущих родителей
  • События
  • Наши семинары
  • Отзывы
  • Блог
  • Контакты
FacebookInstagram
  • О нас
  • Направления
    • Йога для мам
    • Йога для беременных
    • Школа будущих родителей
  • События
  • Наши семинары
  • Отзывы
  • Блог
  • Контакты

Танцевальные техники в родах

Устаревшая привычка считать будущих мам беспомощными и хрупкими часто приводит к тому, что с наступлением беременности женщина сводит свою двигательную активность на нет. Встряхнуться и взбодриться помогут занятия танцевально — двигательной терапией во время беременности.
Элементы африканских танцев, методы танцевальной терапии и зажигательные ритмы барабанов дают возможность снять эмоциональные и телесные зажимы, насладиться своим телом, открыть в себе природную женскую силу. Энергичные движения помогают расширить границы своих физических возможностей, обрести большую уверенность в своих силах и научиться опираться на себя. Эти качества крайне необходимы женщине во время родов.
Афро-танцевальная терапия помогает научиться доверять импульсам своего тела, прочувствовать и принять его изменяющийся образ. Будущие мамы часто отмечают облегчение и расслабление после занятий.
Осваивая танцевальные движения во время беременности, женщина получает набор инструментов, которыми она может воспользоваться в родах. При помощи разнообразных вращений бедрами, которыми наполнены афротанцы, будущая мама может способствовать более быстрому открытию шейки матки, а также переключать внимание во время схваток на приятные танцевальные движения и любимую музыку. Переработать адреналин, который в избытке вырабатывается во время родов и направить свою активность в конструктивное русло, также можно танцуя.
Чувствуя своё тело и умея доверять своим желаниям, женщина сможет быстрее найти ту позицию, которая будет для нее максимально комфортна при рождении малыша. А танец во время беременности и родов добавляет легкости и удовольствия в эти переживания.

С радостью делюсь списком аудиозаписей, которыми вы можете насладиться во время беременности и взять с собой в роды:

1. Vives – African drums

2. Les Nubians – Afrodance

3. Il laboratorio del ritmo – African tribal dance

4. AlexKast – Some African Dance

5. Komo – African woman

6. Jimbino The Great – African Swag Dance

7. Michael Shrieve – Communique: Approach Spiral

8. Mickey Hart – The Bride

 

Татьяна Баранович,
инструктор Прасу Йога Украина, гештальт-терапевт,
ведущая танцевальных занятий в подготовке к родам
Рубрика: Блог02.10.2017
Поделиться этой записью
Share with FacebookShare with TwitterShare with Google+

Похожие записи

Открытые занятия
27.08.2018
Ученицы классов Прасу Йоги
08.08.2018
Лекция о путешествиях с детьми состоялась.
08.08.2018
Лекция-практикум: «Пранаямы во время беременности»
25.06.2018
Видео-лекция Виктории Евсюковой
21.04.2018
Вдохновляй своим примером
04.04.2018
Контакты

(093) 774-95-53 t.baranovich@gmail.com prasu.yoga.net.ua